Urheiluravitsemuksen avoimet opinnot täydensivät erinomaisesti Mikko Jokisen valmentajaosaamista.
– Ravitsemus on ollut itselleni suuri innostuksen kohde. Oli todella tärkeää saada hyvä läpileikkaus ja kokonaiskuva, millaisia asioita ravitsemusasiantuntijan on syytä osata, taustoittaa valmentaja Mikko Jokinen urheiluravitsemuksen opintojaan Itä-Suomen yliopiston avoimessa yliopistossa.
Kamppailu-urheilussa kilpauran tehnyt Jokinen on työskennellyt valmentajana jo pitkään. Tällä hetkellä hän tekee oman yrityksen kautta etävalmennusta verkossa. Valmentajatyön vuoksi hän myös hakeutui opiskelemaan liikuntabiologian maisteriohjelmaan Jyväskylän yliopistoon vuonna 2016.
– Aloitin jo alle kaksikymppisenä valmennushommia. Aika nopeasti totesin, että tämä on tosi hauskaa hommaa ja olisi hyvä ymmärtää enemmän, miten keho toimii ja miten valmennusta voisi tehdä järkevämmin.
Maisteriohjelmassa Jokinen oivalsi, että liikuntabiologiassa kiinnitettiin paljon huomiota fysiologiaan, mutta ravitsemuspuoli, josta Jokinen oli erittäin kiinnostunut ja innostunut, oli vähäisemmässä roolissa.
– Minulla oli selkeä visio jo opintojen alussa, että haluan opiskella erillisenä kokonaisuutena liikuntapsykologiaa, joka on valmentajalle tärkeä osa-alue, ja sitten opiskelijakaveri vinkkasi urheiluravitsemuksen opinnoista. Itä-Suomen yliopiston urheiluravitsemuksen opinnot olivat loistava juttu oman osaamiseni kannalta, Jokinen kertoo.
”Pystyin soveltamaan suoraan tietoa käytäntöön”
Jokinen teki urheiluravitsemuksen opintoja Itä-Suomen yliopiston avoimessa yliopistossa omaan rauhalliseen tahtiinsa, joka sopi hyvin opiskeluun töiden ohessa.
– Tavoitteenani oli tehdä niin paljon urheiluravitsemuksen perus- ja aineopintoja kuin vain pystyn, ja sain kokonaisuudet valmiiksi. Halusin nimenomaan tehdä sekä perus- että aineopinnot, että saisin selkeämmän osaamisen ravitsemuspuolelle.
Töiden ja opintojen yhteensovittaminen ei ollut helppoa. Jokinen hidasti opiskelutahtia kuuteen vuoteen, jotta hän pystyi tekemään myös valmentajatyötä viikkotasolla. Säätöä oli, mutta kaikki asiat hoituivat lopulta hyvin.
– On älyttömän hienoa, että pystyin joustavasti sopimaan kurssijuttuja, että sain ne osaksi tutkintoa. Itselleni oli alussa selvää, että haluan olla käytännön valmennusmaailmassa aktiivisesti mukana, ja se oli erittäin hyvä päätös. Pystyin soveltamaan suoraan tietoa käytäntöön, myös urheiluravitsemuksessa.
Opinnot voi tehdä etänä ja aikatauluttaa omien menojen mukaan. Mukaan pääseminen on tehty niin helpoksi, että matalalla kynnyksellä pääsee kiinni opintoihin.
Mikko Jokinen
Valmentaja ja urheiluravitsemuksen opiskelija
Ymmärryksen jakamista ja pohtimista ryhmissä
Parasta urheiluravitsemuksen opinnoissa olivat Jokisen mielestä ryhmätyöt ja asiakastyön suunnittelu, joissa saattoi pohtia ja soveltaa taitojaan.
– Opiskelijoiden kanssa yhdessä kuuntelu ja pohdinta olivat koko opintokokonaisuuden ydintä. Kaikilla oli lähtökohtaisesti perusymmärrys ravitsemuksesta, ja parasta oli jakaa ja keskustella muiden valmentajien ja ravitsemusasiantuntijoiden kanssa näkemyksistä.
Jokinen kokee saaneensa ravitsemusopinnoista itsevarmuutta ja luottamusta omaan tekemiseen.
– Kun itsenäisesti opiskelee, ei ole niin selkeä fiilis, että onko osaamiseen jäänyt aukkoja. Nyt kun sain rautaisilta ammattilaisilta selkeästi luotua opetusta, joka eteni nopealla tahdilla, ymmärsin, että nämä asiat osaan ja näissä on petrattavaa, jotta voin toimia ravitsemusasiantuntijana. Sain paljon varmuutta siihen, että nyt tiedän, mitä teen asiakkaiden kanssa, Jokinen kiittää.
Oman työllistymisen kannalta kokonaisuus osoittautui välttämättömäksi. Nykyisin Jokinen tekee puoliksi ravitsemusvalmennusta ja puoliksi urheilijoiden ohjelmia.
Jokinen suosittelee urheiluravitsemuksen opintoja kaikille, jotka harkitsevat asiakastyötä ravitsemusvalmennuksessa.
– Opinnot voi tehdä etänä ja aikatauluttaa omien menojen mukaan. Mukaan pääseminen on tehty niin helpoksi, että matalalla kynnyksellä pääsee kiinni opintoihin. Ammatillisessa mielessä tästä tulee olemaan paljon hyötyä.
