Terve urheilija kunnossa kaiken aikaa, kevät 2024
Avoin yliopisto
- Päivämäärä:
- 10.1.2024 - 1.3.2024
- Laajuus:
- 4 opintopistettä
- Kampus tai kaupunki:
- Kuopio
- Kategoria:
- Sosiaali- ja terveysala
- Toteutusmuoto:
- Etäopetus
- Hinta:
- 60 € (alv 0%)
Tavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa
- tunnistaa merkittävät terveysriskit rasittavan liikunnan aikana
- kuvailla harjoitteluun liittyvät eristyskysymykset (mm. anemia,infektio)
- ravinnon, palautumisen ja unen merkityksen harjoitusvasteeseen
- kuvata rasittavaan liikuntaan liittyvät naisurheilijan erityiskysymykset
- kuvailla antidoping-työn perusperiaatteet
- arvioida fyysisen ja psyykkisen harjoituskuorman merkityksen suorituskyvyn ja palautumisen
kannalta
Sisältö
Kuormittava liikunta ja sairaudet sekä fysiologiset tilat (äkkikuolemat, urheilijan sydän ja anemia), Infektiot ja urheilu (sydänlihastulehdus), Naisurheilijan erityskysymykset (amenorrea, raskaus). Fyysinen ja psyykkinen harjoituskuorma ja sen monitorointi. Uni ja lepo sekä palautuminen. Antidoping. Urheiluvammojen ennaltaehkäisy. Ravitsemusneuvontaan ohjaaminen
Kohderyhmä
Opintojakso sopii liikunnanohjaajille ja -opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille.
Opintojakso on suoritettavissa ajalla 10.1.-1.3.2024. Ilmoittautuminen kevään toteutukselle 8.12.2023-1.1.2024.
Suoritustapa
Verkkoluennot, verkkotentti, oppimistehtävät, omatoiminen opiskelu
Arviointi
H-5; oppimistehtävä 0-5 ja tentti 0-5
Opettaja
Yliopistonlehtori Mika Venojärvi
Kirjallisuus
Opintojakson materiaali löytyy verkko-oppimisympäristöstä.
Opintojaksojen hinta on 15 € /opintopiste. Hinnat ovat voimassa lukuvuoden 2023-2024.
Tutustu avoimen yliopisto-opetuksen opintomaksuihin sekä maksu- ja perumisehtoihin: Opinto-oikeus ja maksuehdot. Opiskeluoikeusaika määräytyy opetussuunnitelman mukaisesti kattaen opetuksen ja tentit.
Kirjallisuuden hankinta-/lainauskulut eivät sisälly opintomaksuun.
Jos työnantaja maksaa opintomaksun, ota yhteyttä koulutussihteeriin; katso yhteystiedot alla.
Kellonajasta riippumaton
Opintojakso toteutuu ajalla 10.1.-1.3.2024. Ilmoittautuminen 8.12.2023-1.1.2024
Suomi
Jaa
