Itsensä johtaminen - Tunteet ja ajattelu

Itsensä johtamisessa vaikein pala on ajatukset ja tunteet. Ajatukset harhailevat, juoksevat ja säntäilevät sinne tänne; mieli tuottaa niitä jatkuvasti. Osa ajatuksista on hyödyllisiä, osa haitallisia. Osaatko valita itsellesi hyödylliset ajatukset, kun kohtaat kiireen, keskeneräiset työt, reklamaatiot ja lepotilan tyhjän kahvipannun? 

Tunteet ovat vielä vaikeampi rasti, koska ne voivat tuntua hallitsemattomilta. Tämän takia ei puhuta tunteiden hallinnasta, vaan taidosta käsitellä niitä. Tunteet vaikuttavat niin paljon tärkeimmän työvälineemme aivojen toimintaan; nehän ovat tiedon välittäjiä aivoissamme.  

Tunnetaidot ovat olennainen asia myös työyhteisön keskinäisen vuorovaikutuksen ylläpitämisessä ja vahvistamisessa. Tämän takia on erityisen tärkeää osata vahvistaa ajattelua avaavia tunteita ja käsitellä ajattelua kaventavia tunteita tavalla, joka ylläpitää hyvää toimintakykyä ja toimivia yhteistyösuhteita.  

Tietoisku 
Tarjoamme Sinulle lyhyen tietoiskun itsensä johtamisesta sekä ajatuksien ja tunteiden johtamisesta. Tämän luennon (2 h) aikana tarjoamme menetelmiä ajattelua avaavien tunteiden vahvistamiseen ja ajattelua kaventavien tunteiden kohtaamiseen. Saat myös tietoa niiden vaikutuksesta hyvinvointiin ja työyhteisön sisäiseen yhteistyöhön. Koulutuksen materiaali perustuu sekä tutkimukseen että käytännön kokeiluihin.  

Valmennus 
Tarjoamme myös valmennusta, jossa keskitytään harjoittelemaan itsensä johtamisen, ajatuksien suuntaamisen ja tunnetaitojen menetelmiä. Valmennus sisältää sähköisen alkukartoituksen ja kaksi valmennustapaamista (á 2 h). Alkukartoituksen avulla voimme tarkemmin kohdistaa valmennuksen sisältöä asiakkaan tärkeimpiin kehittämiskohteisiin. Valmennusryhmän koko on enintään 15 henkilöä.  

Räätälöity valmennus 
Suosittelemme myös tutustumaan muihin itsensä johtamisen ja tietotyössä tarvittavan resilienssin valmennuksiin, jotka antavat lisää menetelmiä itsensä johtamiseen. Näistä voimme räätälöidä Sinulle ja työyhteisöllesi sopivan valmennuksen. Samalla voimme miettiä, kuinka työyhteisön rakenteita ja toimintatapojen kehittämällä voidaan ylläpitää ja parantaa toimintakykyä, koska toimintakyky ei ole vain yksilön asia, vaan koko työyhteisön asia.