Hyppää pääsisältöön

Sähkökatkoihin varautuminen yliopistossa

Nainen istuu sohvalla ja lukee kirjaa

Oppimisella ei ole päätepistettä.

Avoin yo: Terve urheilija kunnossa kaiken aikaa

smart for good
Päivämäärä:
- 24.2.2023
Ilmoittautumisaika:
-
Kampus tai kaupunki:
-
Kategoria:
Sosiaali- ja terveysala, Ravitsemus ja lääkeala
Toteutusmuoto:
Verkko-opetus
Hinta:
48 € (alv 0%)
Jatkuva oppiminen verkkosivut

Sisältö: Kuormittava liikunta ja sairaudet sekä fysiologiset tilat (äkkikuolemat, urheilijan sydän ja anemia), Infektiot ja urheilu (sydänlihastulehdus), Naisurheilijan erityskysymykset (amenorrea, raskaus). Fyysinen ja psyykkinen harjoituskuorma ja sen monitorointi. Uni ja lepo sekä palautuminen. Antidoping. Urheiluvammojen ennaltaehkäisy. Ravitsemusneuvontaan ohjaaminen

Suoritustapa: verkko-opinnot; luentotallenteet, oppimistehtävät ja verkkotentti, vertaistyöskentely

Opintojakso sisältää aikataulutettuja tehtäviä.

Kirjallisuus:Verkko-opetuksessa kuvattu materiaali, oheismateriaalit.

Kirjallisuus- ja lainauskulut eivät sisälly opintomaksuun.

Katso tallenne opintojen aloittamiseen avoimessa yliopistossa (kesto n. 6 min).

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa:

  • tunnistaa merkittävät terveysriskit rasittavan liikunnan aikana
  • kuvailla harjoitteluun liittyvät eristyskysymykset (mm. anemia,infektio)
  • ravinnon, palautumisen ja unen merkityksen harjoitusvasteeseen
  • kuvata rasittavaan liikuntaan liittyvät naisurheilijan erityiskysymykset
  • kuvailla antidoping-työn perusperiaatteet
  • arvioida fyysisen ja psyykkisen harjoituskuorman merkityksen suorituskyvyn ja palautumisen kannalta
4 opintopistettä

Opintojakso sopii liikunnanohjaajille ja -opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille.

Verkko-opinnot ajalla 9.1.2023-24.2.2023. Opintojakso sisältää viikkotasolla aikataulutettuja tehtävänpalautuksia (mm. oppimistehtävät, verkkokeskustelut ja verkkotentti).

Opintojaksolleilmoittautuminen on auki ajalla 4.8.2022-1.1.2023.

Ei vaadittavia edeltäviä opintoja.

Opintojakso arvioidaan asteikolla 0–5.

Suomi

Yksittäisen opintojakson hinta on 12€ / opintopiste. Hinnat ovat voimassa lukuvuoden 2022-2023.

Tutustu avoimen yliopisto-opetuksen opintomaksuihin sekä maksu- ja perumisehtoihin: Opinto-oikeus ja maksuehdot

Jos työnantaja maksaa opintomaksun, ota yhteyttä; katso yhteystiedot alla.

Opintojakso kuuluu Terveysliikunnan perusopintoihin (30 op). 

 

Ilmoittautumisohje: 

I Ilmoittautumisen jälkeen saat kaksi sähköpostiviestiä: 1) Yhteenvedon ilmoittautumistiedoista, jossa on linkki tunnuksen käyttöönoton ohjeistukseen ja opintojen aloitusohjeisiin. Mikäli et saa viestejä, niin tarkistathan sähköpostisi roskapostin. 2) Paytrailin maksuvahvistuksen. 

II Ilmoittautumista seuraavana päivänä saat yliopiston käyttäjähallinnasta UEF-tunnuksen aktivointiohjeet. Tunnuksesi saa käyttöoikeudet opinto-oikeuden alkaessa. Mikäli et saa vahvistusta, tarkistathan sähköpostisi roskapostikansion. 

III Ilmoittautumispalvelun lähettämä automaattinen viesti sisältää myös linkin opintojen aloitusohjeisiin. Tutustu ohjeisiin huolellisesti. UEF-tunnuksen aktivoitumisen jälkeen pääset kirjautumaan ohjesivuston kautta Terveysliikunnan perusopintojen oppimisympäristöön Moodlessa. 

 

koulutussihteeri Laura Al-Azzawi p. 050 351 3290 laura.al-azzawi@uef.fi